養生

5月5日立夏 中醫起居臟腑調養之道

本文所屬類別:[養生健康]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

5月5日9時42分,太陽到達黃經45度,立夏。②立,建始也;夏,假也。萬物至此皆已長大,故名立夏。③自此,日照漸長,溫度升高,雷雨增多。④立夏后,北方氣溫回升很快,但降水仍不多;而江南則正式進入雨季。⑤飲食宜以清淡少鹽食品為主,多吃蔬菜和水果。夏天就要來啦,期待嗎?

立夏已至,表明夏日開始。古方中醫藥報認為立夏節氣人們在養生方面應注意以下幾個方面。風俗 “夏”原意為“大”的意思。萬物至此皆已長大,故名立夏。諺云:“立夏東風少疾疴,時逢初八果生多,雷鳴甲子庚辰日,定主蝗蟲損稻禾。”

起居 立夏、小滿在農歷四月中,稱之為孟夏(夏之初)。此時天氣漸熱,植物繁盛,中醫認為此時人體的心臟機能處于旺盛時期。根據順應四時的養生法則,人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。《醫學源流論》說:“心為一身之主,臟腑百骸皆聽命于心,故為君主。心藏神,故為神明之用。”心主神志,心主神明,故稱心藏神。

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